One line a day

Warten & Aushalten

Heute ist der Tag davor. Zwischen fertig, fast fertig und ich bin noch weit weg (is ja auch grad Zeit)
Nimm dir heute Zeit zum Warten & Aushalten.

Achtsam mit dir

Versuche dich im Laufe des Tages immer wieder mit deinem Körper zu verbinden. Ganz bewusst. Kurz durchatmen - bei dir ankommen.

Being home - Michael Schulte

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Gedanken von Clara Lösel

Du darfst auch mal Zweifel anzweifeln

Hoffnungslichter

In dem Nebel heute. Was macht mir Hoffnung und was bringt mich innen drinn zum Leuchten. Was ist da wenns neblig wird. Wie kann ich mein Licht aktivieren?

Mutgeschichten

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.

Mut bedeutet, trotz der Angst zu gehen – und jemanden zu finden, der mitgeht.

Fürchte dich nicht...

...

Akku laden

Jane Chapman, erzählt im Kinderbuch, "Der Maulwurf und die Suche nach der Stille", eine Geschichte der beiden Freunde Biber und Maulwurf. Biber und Maulwurf haben sich in Bärs altem Baumhaus gemütlich eingerichtet. Biber erzählt und liest Geschichten vor und abends werden die Laternen angezündet. Ihr helles Licht lockt auch die anderen Tiere an und schon bald treffen sich Abend für Abend immer mehr Tiere im Baumhaus. Biber ist ganz in seinem Element. Er genießt das Zusammensein mit den anderen, doch Maulwurf sehnt sich zurück nach den ruhigen Stunden, wo sie ganz für sich waren. 

Wo findest du dich wieder?

Nebel

Was kann ich sehen, wenn alles verschwommen ist?

Der Nebel kann ein Bild sein, um langsamer zu werden und genauer hinzusehen.

Nimm heute dein Lieblingslied dass du gerade jetzt im Advent und zu Weihnachten hörst.

Bitte gern teilen, welches Lied es ist!!

Welche Weihnachts-Erinnerung kommt dir heute in den Sinn?

Lass dich von Düften, Liedern oder Bildern an frühere Weihnachten erinnern.

Alles zu seiner Zeit

#Heute ein Gedanke von Sarah Marie

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Finden

Achte bewusst auf Momente.
Es kann ein Gegenstand, ein Gedanke, der dich weiterbringt sein. Manchmal finden wir etwas, ohne es gesucht zu haben.

Naturmoment

Achte auf die Natur. Himmel, Bäume, Tiere,...

Unerwartet

Achte heute auf das, was unerwartet ist. Es gibt Dinge, die heute nicht am Plan stehen. Hast du Platz dafür heute?

Licht im Schatten

Achte heute auf Momente, die Klarheit oder Orientierung sind. Ein freundlicher Blick ein ehrliches Wort. 

Manchmal zeigt sich Licht gerade im Schatten. 

Mary, did you know

Pentatonix

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Zwischen stillem Hoffen, Warten und aktiven Vorbereitungen bis Weihnachten.

Heute gehts um Blockaden & Hindernisse. Kannst du welche entdecken und kleine Schritte machen, damit da Hoffnung wird.

Der Wunsch im Schuh

Stell dir vor, dein Schuh steht vor der Tür.

Was würdest du dir wünschen was darin liegt - kein Ding, sondern ein Gefühl, ein Wort, eine Begegnung?

Frage
Nimm dir heute Zeit zum Fragen stellen. Vielleicht dann wenn niemand fragt, oder du darfst auch schon Antworten suchen.

Such dir eine Farbe aus.

Sei gespannt wo dir diese Farben heute begegnen. 

Zeit für ein Buch oder einen Text.

Heute such dir Zeilen aus einem Buch oder einem Text aus, das bei dir schon rumliegt oder das Buch, das du gerade liest. 

Du kannst einfach loslegen mit Lesen (so viel du magst - es reichen auch paar Zeilen) und schauen welche Gedanken, da über den Tag auftauchen. 

Hören
Geh heute ganz bewusst durch den Tag mit deinen Ohren.

Was kannst du heute alles hören?

Flüsterton - Mark Forster

Hier gehts zum Lied...